Pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires (ou continuer sur votre lancée !) après 2 beaux mois d’été, voici un pense-bête « les bases d’une bonne alimentation » à imprimer et à afficher sur votre réfrigérateur !
N’hésitez pas à partager !
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Le syndrome du bien-être de Carl CEDERSTROM et André SPICER est une critique du « bien-être à tout prix ».
Cet essai s’oppose radicalement aux idées que l’on peut trouver dans les ouvrages sur le développement personnel, les régimes et le bien-être en général.
Je vous partage la recette de la tarte aux pêches d’une consœur diététicienne à Paris.
En préambule de la recette, son approche de la diététique avec laquelle je suis entièrement en accord !
La recette et l’article ICI !
Bonne découverte et bon appétit !
Frédéric BASTET
Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche
(Tain – Tournon – Valence – Romans…)
Je serai présent le samedi 22 septembre à partir de 18h30 pour intervenir sur le volet nutrition lors de la conférence sur le Trail organisée par le club du Macadam 07 de Saint Péray.
Une très belle soirée en perspective en compagnie de Serge Dubois, du Dr Arnaud Depommier et de Cédric Fleureton.
Entrée gratuite sur inscription !
En espérant vous voir nombreux !
A bientôt !
Frédéric BASTET
Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche
(Tain – Tournon – Valence – Romans…)
Cette semaine je vous partage une recette saine, fraîche et rapide à faire pour ce mois d’août !
La recette sur le site d’INTERFEL en cliquant ICI !
Bon appétit !
Frédéric BASTET
Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche
(Tain – Tournon – Valence – Romans…)
En France, 1/3 des intoxications alimentaires déclarées surviennent à domicile. On sait qu’elles peuvent être dangereuses en particulier pour les personnes fragiles (nourrissons, personnes âgées…)
L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) a publié 10 conseils pour les éviter. Cliquez sur le lien suivant pour les découvrir au format PDF :
10 recommandations pour éviter les intoxications alimentaires
Lien direct vers l’article de l’ANSES, c’est ICI !
Bonne lecture !
Frédéric BASTET
Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche
(Tain – Tournon – Valence – Romans…)
Panier Bio, local et solidaire !
C’est toujours aussi bon de de manger de beaux produits frais !
Bel été à tous !
Frédéric BASTET
Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche
(Tain – Tournon – Valence – Romans…)
Rappel des lieux de consultations :
– Espace aquatique Linaë – TAIN L’HERMITAGE
– Centre des Caducées à VALENCE
– Possibilité de consultations à domicile ou par visioconférence (skype, Facebook…)
N’hésitez pas à me contacter au 06 82 29 22 60.
– Rééquilibrage alimentaire
– Perte de poids
– Alimentation du sportif
– Pathologies liées à l’alimentation…
Frédéric BASTET
Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche
(Tain – Tournon – Valence – Romans…)
La pleine conscience (ou pleine présence) aide à mieux gérer vos émotions et vos sensations alimentaires (entre autres).
Je peux, avec votre accord, inclure des séances de méditation pendant les consultations diététiques.
J’accompagne également 1 classe de 4ème professionnelle au lycée La Pélissière de Tournon à raison de 2 séances par semaine avec la mise en place du programme P.E.A.C.E. (Présence, Ecoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement)
Je peux mettre en place ce programme dans toutes les classes de tous les niveaux. N’hésitez pas à me demander des renseignements si vous êtes intéressé pour votre école, collège, lycée, université et pourquoi pas entreprise !
Je vous concocterai un petit déjeuner de récupération après une balade sportive sur les hauteurs de Tain l’Hermitage. Je ferai également pour cette occasion une conférence sport et nutrition.
Partagez l’info et ne tardez pas à vous inscrire, les places sont limitées !
Frédéric BASTET
Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche
(Tain – Tournon – Valence – Romans…)