Conseils

11 grands principes pour une éducation alimentaire

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1 – Je montre à mon enfants l’amour et le respect que je porte à ce que je mange. 2 – Je mange avec mon enfant, sans écran. 3 – J’apprends à mon enfant comment on déguste et on apprécie ce qu’on mange. 4 – J’apprends à mon enfant à identifier ses appétences . 5 – Je fais découvrir de nouveaux goûts à mon enfant. 6 – Je ne mets pas de conditions au fait de prendre du plaisir en mangeant. 7 – J’apprends à mon enfant à identifier ses sensations de faim et de rassasiement, j’en parle avec lui. […]

Recettes

Idée de recettes très simples et rapides pour le quotidien : quenelles à la tomate et courgettes sautées.

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Il vous faudra environ 10 à 15 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson pour réaliser ses 2 recettes simples et rapides pour un repas du soir par exemple. Ingrédients pour 4 personnes : 12 quenelles natures. 1 petites boite de sauce tomate ou de tomates concassées. Une petites poignée d’emmental râpé. Sel, poivre et thym. 2 courgettes moyennes (1 verte et 1 jaune c’est plus sympa pour la couleur !) 1 petite cuillère à soupe d’huile d’olives. Pour les quenelles : Préchauffer votre four à 180/200°C Dans un plat allant au four , disposer les quenelles coupées en […]