Conseils

11 grands principes pour une éducation alimentaire

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1 – Je montre à mon enfants l’amour et le respect que je porte à ce que je mange. 2 – Je mange avec mon enfant, sans écran. 3 – J’apprends à mon enfant comment on déguste et on apprécie ce qu’on mange. 4 – J’apprends à mon enfant à identifier ses appétences . 5 – Je fais découvrir de nouveaux goûts à mon enfant. 6 – Je ne mets pas de conditions au fait de prendre du plaisir en mangeant. 7 – J’apprends à mon enfant à identifier ses sensations de faim et de rassasiement, j’en parle avec lui. […]

Adolescents

Intégration du réseau PRéO : Prévention et prise en charge de l’obésité chez l’enfant et l’adolescent

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Votre enfant est en surpoids ? Le réseau de santé PRéO RéPPOP accompagne les enfants et leurs familles sur l’Ardèche, la Drôme et les alentours. Vous avez la possibilité de rencontrer en consultations individuelles et régulières (pendant 2 ans) un médecin, un(e) psychologue et un(e) diététicien(ne) formés au plus proche de chez vous. Votre enfant peut également participer à des ateliers cuisine, diététiques, « estime de soi », activités physiques adaptées… N’hésitez pas à vous renseigner auprès du réseau (09 62 26 75 68) ou de moi-même (06 82 29 22 60). Le site de PRéO : ICI       Frédéric […]

Enfants

Un goûter sain et très très gourmand au « Colokids » à Linaë le 19 février 2018

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Super journée « colokids » pour 8 enfants à l’Espace Aquatique Linaë de Tain. Je suis intervenu pour un goûter sain et gourmand !  Au programme : – Jeux sur les aliments, – Découpe de fruits et préparation de brochettes de fruits, – Dégustation des brochettes de fruits, de muesli et de granola pour refaire le plein d’énergie après cette journée active !       Frédéric BASTET Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche (Tain – Tournon – Valence – Romans…)