Podcast

On ne naît pas gros

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A écouter : « Elle est grosse : c’est le mot qu’elle emploie pour se décrire, un adjectif qui ne devrait pas pour elle être péjoratif, puisqu’on dit bien « une grosse surprise », un « gros chagrin ». En revanche, ce dont elle est certaine c’est qu’on ne naît pas gros. On n’a plus besoin de prouver que les régimes font grossir…«  Reportage : Zoé SfezRéalisation : Philippe Baudouin https://www.franceculture.fr/emissions/les-pieds-sur-terre/ne-nait-pas-gros

Conseils

6 conflits de motivation qui déstabilisent une prise alimentaire sereine.

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Qu’est-ce qu’un conflit de motivation ? 1 conflit de motivation est une dissonance entre ce que notre corps nous demande (et donc ce dont il a besoin) et ce que notre mental se fixe comme règle. Ces conflits intérieurs sont souvent les causes de troubles alimentaires avec une déconnexion entre le corps et le mental. Voici les 6 principaux conflits de motivation alimentaire : 1) Je n’ai pas faim mais je dois manger (Il ne faut pas sauter de repas) ; 2) J’ai faim mais je ne dois pas manger (Il ne faut pas manger entre les repas) ; 3) Je n’ai plus faim […]